5 Minutos para Evitar el Estrés en el Trabajo.
En medio de la carga laboral diaria, es fácil sentirse abrumado. Por eso, tomar breves descansos de 5 minutos puede marcar la diferencia. Al alejarte de la pantalla y realizar una pausa activa, ayudas a tu mente a desconectarse del estrés acumulado.
Consejo: Cada hora, levántate, estira las piernas y respira profundamente. Este pequeño hábito no solo reducirá tu nivel de estrés, sino que también mejorará tu productividad.
Recuerda, el bienestar en el trabajo no se trata solo de cumplir con tus tareas, sino también de cuidar tu salud mental.
